Lima Aksi Cepat untuk Menurunkan Gula Darah yang Terlalu Tinggi

Kandungan gula darah tinggi, atau biasa dikatakan sebagai hiperglikemia, biasa diketemukan pada seorang yang mempunyai diabetes serta alami masalah pada hormon insulin. Jika kandungan gula darah tinggi tidak diatasi, perihal ini dapat mengakibatkan rusaknya organ badan, keadaan koma, atau bahkan juga kematian.

Apakah yang perlu dikerjakan saat kandungan gula darah tinggi?
Rajin memonitor kandungan gula darah ialah langkah yang baik untuk menahan serta menangani gula darah sangat tinggi. Lihat ikut beberapa gejala kandungan gula darah yang melonjak pada seorang yang mempunyai diabetes seperti terasa haus, seringkali buang air kecil, serta mulut berasa kering.

Lalu, di bawah ini langkah yang dapat selekasnya Anda kerjakan untuk turunkan kandungan gula dalam darah:

  1. Cek gula darah
    Bila Anda mempunyai keadaan diabetes type 2, dokter mungkin merekomendasikan tes gula darah, 2x atau lebih dalam satu hari. Tes glukosa darah di dalam rumah dapat dipakai untuk mengukur jumlahnya gula darah sesudah makan serta setelah tidur malam.

Tes dapat dikerjakan memakai mesin portabel kecil yang dimaksud meteran glukosa darah. Tes gula darah di dalam rumah bermanfaat untuk mengamati kandungan gula darah keseharian. Di bawah ini adalah persyaratan hasil dari yang diperlihatkan oleh tes gula darah pada saat (GDS):

Normal: dibawah 200 mg/dl
Keadaan hiperglikemia: diatas 200 mg/dl
Akan tetapi, sebetulnya kandungan gula darah dapat beralih selama waktu, seperti sebelum makan serta sesudah makan. Di bawah ini adalah rata-rata normal kandungan gula darah Anda di setiap saatnya.

Sesudah tidak makan saat 8 jam (puasa): kurang dari 100 mg/dl
Sebelum makan: 70-130 mg/dl
Sesudah makan (1-2 jam): kurang dari 180 mg/dl
Sebelum tidur : 100-140 mg/dl

  1. Suntik insulin
    Sesudah Anda tahu kandungan gula darah tinggi di pada tubuh serta hasil kontrol darah HbA1c masih tinggi sesudah pemakaian obat minum antidiabetes, umumnya Anda akan memerlukan suntik insulin untuk menetralisasi kandungan gula dalam darah. Perlu untuk diketahui, hormon insulin dapat kerja bertambah cepat waktu disuntikkan ke perut Anda, pas diatas atau di samping pusar Anda. Hormon insulin akan kerja lebih lamban waktu disuntikkan di lengan atas, bahkan juga semakin lebih lamban di kaki, serta sangat lamban dibagian pantat.

Insulin menolong mengatur kandungan gula darah (glukosa) pada tubuh. Triknya dengan memberikan tanda pada sel lemak, otot, serta hati untuk ambil glukosa dari darah serta mengubah jadi glikogen (gula otot) di sel otot, trigliserida di sel lemak, serta kedua-duanya di sel hati. Yakinkan ikut untuk mengecheck kembali kandungan gula dalam darah, untuk tahu apa Anda menyuntikkan dosis insulin yang pas ataukah tidak.

  1. Minum air semakin banyak
    Jika kandungan gula darah Anda tinggi, Anda dianjurkan untuk selekasnya minum. Masalahnya air pada tubuh akan coba menetralisasi keunggulan gula dari darah, lalu membuangnya lewat urine. Mengakibatkan, badan Anda akan memerlukan semakin banyak cairan untuk menghidrasi diri pribadi.

Pasien diabetes mesti melatih diri untuk minum air mineral, bukan kembali 8 gelas /hari akan tetapi minum air mineral sama dengan kebutuhannya supaya terdehidrasi dengan baik. Makin tinggi kegiatan fisik yang dikerjakan, jadi makin banyak keperluan air yang diperlukan badan.

  1. Berolahraga
    Berolahraga ialah langkah yang baik untuk mengatur tingkat gula darah Anda pada ukuran yang sehat. Diluar itu, berolahraga dapat juga menolong turunkan kandungan gula darah yang tinggi dengan membuat jantung Anda memompa darah ke semua badan.

Waktu memompa darah, glukosa dipakai dalam saluran darah untuk mendatangkan daya semakin banyak. Coba untuk tingkatkan detak jantung Anda sekurang-kurangnya saat 10 sampai 15 menit. Check gula darah Anda sebentar-sebentar untuk mencegahnya supaya tidaklah terlalu rendah dalam usaha Anda menstabilkannya.

  1. Batasi konsumsi gula
    Kandungan gula darah yang tinggi berlangsung karena berlebihnya konsumsi gula dari makanan yang Anda makan. Sebaiknya Anda mulai kurangi serta batasi konsumsi gula keseharian. Jika memang perlu, pakai pemanis rendah kalori serta memiliki kandungan kromium untuk tingkatkan manfaat insulin pada tubuh, hingga menolong diabetesi dalam mengatur gula darah.

Dan yang tak kalah pentingnya, segera minum herbabet herbal diabetes, membantu mengatasi kenaikan gula darah anda.